Eccesso di sebo: le cause nascoste e i consigli per eliminarlo

L’eccesso di sebo è uno dei problemi cutanei più comuni e fastidiosi che coinvolge sia la cute del viso, che il cuoio capelluto ed è spesso sottovalutato e molto difficile da gestire.

Il Sebo è una sostanza oleosa che ha il compito di mantenere la pelle idratata e protetta. Quando però questa produzione diventa eccessiva, si può creare un ambiente ideale per la formazione di impurità, come brufoli e punti neri, e la pelle diventa lucida e grassa.

Se ti riconosci in questo tipo di pelle, sappi che non sei sola. L’eccesso di sebo è una condizione che colpisce molte persone, indipendentemente dall’età. Ma cosa provoca la comparsa di un eccesso di sebo questo sebo? E, soprattutto, come possiamo contrastarlo? Scopriamo insieme le cause più comuni e i rimedi efficaci per eliminare l’effetto lucido e mantenere la pelle sana ed equilibrata.

Le cause dell’eccesso di sebo

Fattori ormonali
Uno degli aspetti principali che contribuiscono alla produzione eccessiva di sebo è l’alterazione dei livelli ormonali. I cambiamenti ormonali tipici dell’adolescenza sono tra le cause principali dell’aumento del sebo, ma non solo: anche periodi particolarmente stressanti, l’assunzione di contraccettivi orali o la gravidanza possono influenzare la produzione di sebo. Durante la pubertà, infatti, la produzione di testosterone aumenta, stimolando le ghiandole sebacee e dando luogo a una pelle più grassa.

Genetica e predisposizione ereditaria
Se hai notato che la tua pelle è particolarmente grassa o incline all’eccesso di sebo, potrebbe esserci una componente genetica. Le persone che in famiglia hanno qualcuno che soffre della stessa problematica legata alla pelle infatti, hanno più probabilità di soffrire a propria volta di una produzione eccessiva di sebo.  Le ghiandole sebacee, in questi casi, sono più grandi e più attive, producendo così un quantitativo maggiore di olio.

Stress e ansia
Lo stress è un nemico invisibile della nostra pelle. Quando siamo stressati, il nostro corpo rilascia cortisolo, l'ormone dello stress, che stimola le ghiandole sebacee a produrre più sebo. Un aumento di sebo può quindi essere una risposta diretta a situazioni di tensione o ansia, rendendo la pelle ancora più grassa e predisposta a imperfezioni.

Alimentazione sbagliata
Cosa mangiamo ha un impatto diretto sul nostro corpo, e anche la pelle non fa eccezione. Un’alimentazione troppo ricca di zuccheri raffinati, latticini e cibi ad alto contenuto di grassi saturi può contribuire ad aumentare la produzione di sebo. Gli alimenti con un indice glicemico alto, infatti, favoriscono la secrezione di insulina e la produzione di ormoni come l'IGF-1 (insulin-like growth factor 1), che a sua volta stimola le ghiandole sebacee a produrre più sebo.

Uso di prodotti sbagliati per la pelle
Un altro errore comune è l’utilizzo di prodotti cosmetici non adatti. Molti detergenti troppo aggressivi, ad esempio, possono alterare il film idrolipidico naturale della pelle, spingendo il nostro organismo a produrre ancora più sebo per compensare la perdita. Anche l'uso di cosmetici troppo ricchi di oli o di make-up che occludono i pori può portare a un eccesso di sebo e quindi alla comparsa di brufoli.

Come contrastare l’eccesso di sebo

Eliminare l’eccesso di sebo non significa aggredire la pelle o cercare di seccarla a tutti i costi. Al contrario, bisogna mantenere un equilibrio, prevenendo la produzione eccessiva senza danneggiare il film protettivo naturale della pelle. Ecco alcuni consigli utili:

Scegli detergenti delicati
Il primo passo per mantenere l’eccesso di sebo sotto controllo è scegliere il giusto detergente. Opta per prodotti delicati e specifici per pelli grasse, ma senza ingredienti troppo aggressivi che possano alterare il pH naturale della pelle. I detergenti che contengono acido salicilico, ad esempio, sono ideali per contrastare l’eccesso di sebo senza seccare eccessivamente la pelle. 

Esfoliazione regolare, ma non eccessiva
Esfoliare la pelle una o due volte alla settimana aiuta a rimuovere le cellule morte e a liberare i pori dal sebo in eccesso. Tuttavia, bisogna evitare di esfoliare troppo frequentemente, poiché potrebbe irritare la pelle e innescare una produzione ancora maggiore di sebo. Scegli uno scrub delicato o trattamenti chimici con acidi esfolianti, come l'acido salicilico contenuto all’interno della nostra Dream Mousse, per ottenere una pelle pulita, morbida e idratata.

Idratazione, ma con i giusti prodotti
Anche la pelle grassa ha bisogno di idratazione. Utilizza una crema idratante leggera, senza oli, specifica per pelli grasse o miste. Questi prodotti mantengono la pelle idratata senza appesantirla o ostruire i pori. In questo modo, eviti che la pelle reagisca producendo ancora più sebo per compensare la secchezza. Balance Skin è la crema viso ideale per ritrovare una pelle libera dal sebo e Micro Crystal Scrub è il prodotto ideale per la salute del tuo cuoio capelluto, in quanto rimuove le cellule morte e il sebo in eccesso ma mantiene intatto il film idrolipidico che protegge la cute.

Alimentazione equilibrata
Un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per mantenere la pelle in salute. Riduci l’assunzione di zuccheri raffinati, cibi grassi e latticini, optando per alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali che supportano la salute della pelle, come frutta, verdura, pesce ricco di omega-3 e noci.

Riduci lo stress
Se lo stress è tra le cause principali del tuo eccesso di sebo, è importante trovare modi per rilassarti. Attività come lo yoga, la meditazione o semplicemente una passeggiata all’aria aperta possono aiutarti a ridurre i livelli di cortisolo e quindi a regolare la produzione di sebo.

Consultare un dermatologo
Se il problema persiste e l’eccesso di sebo non sembra ridursi con i rimedi casalinghi, è importante consultare un dermatologo. Un professionista potrà consigliarti trattamenti mirati, come l’uso di farmaci topici o trattamenti professionali per normalizzare la produzione di sebo e prevenire la formazione di acne.

L’eccesso di sebo è un problema comune, ma con i giusti accorgimenti è possibile tenerlo sotto controllo e mantenere la pelle sana e luminosa. Adottando una routine di cura della pelle adeguata con i nostri prodotti sarai in grado di far fronte a questa problematica, visita il nostro sito e comincia a prenderti cura della tua pelle.